MAteri Renang Inti Latihan Gerakan Meluncur

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Mata pelajaran             : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Alokasi Waktu            : 20 Menit

A.    Kompetensi Dasar

Melakukan gerakan meluncur dengan tahapan dan gerakan yang benar dan memahami manfaat gerakan meluncur yang baik dan benar.

B.     Indikator

·         Melakukan gerakan meluncur dalam air  dalam bentuk permainan dan tekhnik sebenarnya.

·         Mampu membedakan gerakan meluncur yang benar dan salah.

·         Menanamkan rasa percaya diri.

C.     Materi Pokok

·         Latihan Gerakan Meluncur

D.    Skenario Pembelajaran

No	Kegiatan	Alokasi Waktu	Metode
2.	Inti -          Peserta didik di bariskan di pinggir kolam renang. -          Peserta didik di beri arahan atau pokok pembelajaran yang akan di berikan. -          Peserta didik di perintahkan untuk turun ke kolam renang dengan hati-hati. -          Peserta didik di bariskan kembali dalam kolam sambil di beri  arahan pembelajaran meluncur dengan bentuk permainan. -          Peserta didik di bagi menjadi2 kelompok yang sama, dengan cara peserta didik di suruh berhitung kemudian di pisahkan antara angka yang genap dan yang ganjil, untuk genap disebut elompok 1 dan yang ganjil kelompok 2. -          Peserta didik di perintahkan untuk membuat sebuah persegi dengan jarak menyesuaikan yang terdiri dari 4 titik dimana stiap titik di wakili oleh satu orang dari kelompok yang melakukan dan sisanya menjadi benteng pertahanan. -          Peraturanya peserta didik yang membentuk persegi akan di beri 2 buah pelampung dimana pelampung itu harus bisa di pindahkan dari titik 1 ke titik yang lain secara estapet dengan gerakan meluncur. -          Setiap perpindahan pelampung dari titik satu ke titik yang lain bernilai satu point. -          Peserta didik yang melakukan “jaga” harus bisa memegang pelampung itu sebelum pelampung itu sampai ke titik yang lain, supaya tidak terjadi point. Tiga kali pela pelampung itu terpegang oleh penjaga maka game selesai “GAME OVER” dan gantian gilirian untuk berjaga/bermain. -          Setelah game selesai Peserta didik di beri pengertian akan tekhnik meluncur yang benar dan baik. -          Peserta didik di perintahkan untuk Berdiri Dengan Kedua Tanganlurus, Bungkukkan Badan Ke Depan. -          Kemudian Letakkan Kedua Kaki Pada Lantai Kolam, Hingga Badan Terdorong Ke Depandalam Sikap Mengembang Dan Meluncu -          Selanjutnya berdiri dengan satu kaki sedangkkan kaki satunya di tekuk dan telapak kali menempel ke dingding kolam. -          Selanjutnya peserta didik di perintahkan untuk meluruskan kdua tangan ke depan bungkukan badan kemudian tolakan kaki yang menempel didingding kolam, -          Semua Peserta didik Di perintahkan melakukan gerakan meluncur sesuai kelompok yang sudah di bagi pada sesen sesion sebelumnya. -          Peserta didik di perintahkan meluncur menuju jarak yang telah di tentukan.	15 menit	Ceramah Demonstrasi Komando Tugas
3.	Penutup menuju  -          Peserta didik dibariskan menjadi 2 staf diadakan evaluasi/ koreksi terhadap kegiatan yang baru dipraktekkan. -          Kemudian dilanjutkan ke sesion Pendingan	5 menit	Ceramah Diskusi

ttp://olahragaancha.blogspot.com/2011/03/tentang-renang.html