Nama : Ikhbar Bahjatya
NIM : 09601241067
Kelas : PJKR B 2009
Mata Kuliah : Teknologi Pembelajaran Penjas
Dosen : Pa. Saryono
No
|
Kegiatan
|
Alokasi Waktu
|
Metode
|
2.
|
Inti
-
Peserta didik di bariskan di pinggir kolam renang.
-
Peserta didik di beri arahan atau pokok pembelajaran
yang akan di berikan.
-
Peserta didik di perintahkan untuk turun ke kolam
renang dengan hati-hati.
-
Peserta didik di bariskan kembali dalam kolam sambil
di beri arahan pembelajaran meluncur
dengan bentuk permainan.
-
Peserta didik di bagi menjadi2 kelompok yang sama,
dengan cara peserta didik di suruh berhitung kemudian di pisahkan antara
angka yang genap dan yang ganjil, untuk genap disebut elompok 1 dan yang
ganjil kelompok 2.
-
Peserta didik di perintahkan untuk membuat sebuah
persegi dengan jarak menyesuaikan yang terdiri dari 4 titik dimana stiap
titik di wakili oleh satu orang dari kelompok yang melakukan dan sisanya
menjadi benteng pertahanan.
-
Peraturanya peserta didik yang membentuk persegi
akan di beri 2 buah pelampung dimana pelampung itu harus bisa di pindahkan
dari titik 1 ke titik yang lain secara estapet dengan gerakan meluncur.
-
Setiap perpindahan pelampung dari titik satu ke
titik yang lain bernilai satu point.
-
Peserta didik yang melakukan “jaga” harus bisa
memegang pelampung itu sebelum pelampung itu sampai ke titik yang lain,
supaya tidak terjadi point. Tiga kali pela pelampung itu terpegang oleh penjaga maka game
selesai “GAME OVER” dan gantian gilirian untuk berjaga/bermain.
-
Setelah game selesai Peserta didik di beri
pengertian akan tekhnik meluncur yang benar dan baik.
-
Peserta didik di perintahkan untuk Berdiri Dengan Kedua Tanganlurus, Bungkukkan
Badan Ke Depan.
-
Kemudian Letakkan Kedua Kaki Pada
Lantai Kolam, Hingga Badan Terdorong Ke Depandalam Sikap Mengembang Dan Meluncu
-
Selanjutnya berdiri dengan satu kaki sedangkkan kaki
satunya di tekuk dan telapak kali menempel ke dingding kolam.
-
Selanjutnya peserta didik di perintahkan untuk meluruskan
kdua tangan ke depan bungkukan badan kemudian tolakan kaki yang menempel
didingding kolam,
-
Semua Peserta didik Di perintahkan melakukan gerakan
meluncur sesuai kelompok yang sudah di bagi pada sesen sesion sebelumnya.
-
Peserta didik di perintahkan meluncur menuju jarak
yang telah di tentukan.
|
15 menit
|
Ceramah
Demonstrasi
Komando
Tugas
|
3.
|
Penutup menuju
-
Peserta
didik dibariskan menjadi 2 staf
diadakan evaluasi/ koreksi terhadap kegiatan yang baru dipraktekkan.
-
Kemudian dilanjutkan ke sesion Pendingan
|
5 menit
|
Ceramah
Diskusi
|
Discrete or Basic Skills | Basic Tactical Problems |
1. Dribble 2. Pass – chest, bounce, overhead 3. Catch 4. Set Shot – 3 to 8 feet, bank shot 5. Lay up | 1. Maintain possession – triple threat, supporting the ball carrier, maintain dribble while being pressured, pivot foot 2. Attacking the basket – follow the shot, give and go 3. Creating space to attack – V cut, L cut, jab step, setting picks 4. Defending the basket – person to person defense |
Intermediate or Combination Skills | Intermediate Tactical Problems |
1. Shots – foul shot, set shot greater than 8 feet, jump Shot 2. Dribble and pass 3. Pass and shoot 4. Rebounding (boxing out) 5. Shoot and rebound (boxing out) 6. Rebound and outlet pass | 1. Maintaining Possession – selecting the appropriate pass 2. Attacking the basket - pick and roll, fast break, high post 3. Defending the basket – 2-3 zone, double teams 4. Winning the ball – defense on the ball 5. Starting play – jump ball 6. Restarting play – inbounds (sideline, under basket) |
Advanced Skills | Advanced Tactical Problems |
1. Post moves – turn around, hook, drop step 2. Passing – baseball throw, skip pass 3. Jump shot – 3 point shot | 1. Attacking the basket – dribble and drive, press breaker, clear out 2. Defending the basket – 1-3-1 zone, box and 1 zone, matchup zone, press after made basket, half court trap 3. Developing plays – one time plays, motion or continuous offense plays |